把闲置 VPS 变成自己的网盘与文件中转站：Alist 把各家网盘聚合到一个入口，ZFile 主打直链分享与在线预览，File Browser 则是最轻量的服务器文件管理面板。三篇都是 Docker Compose 一键部署，含存储挂载、权限与访问控制的实测细节。
Alist v3.66.0 Docker Compose 部署实测教程：初始密码、中文界面、挂载百度网盘刷新令牌与踩坑。
ZFile 5.0.5 Docker Compose 部署实测教程：初始化向导建管理员、添加本地存储源、数据目录挂载与版本踩坑。
File Browser v2.63.23 Docker Compose 部署实测教程：随机管理员口令获取、登录、在线编辑文件与归档注意事项。
教程里用的是各网盘官方开放的授权方式（刷新令牌 / OAuth），属于正常 API 调用。但频率控制在官方接口侧，短时间大量刷目录仍可能触发限流，日常自用没有问题，别拿来做公开资源站。
Alist/ZFile 本身不存文件：文件本体在你挂载的网盘或服务器本地目录里，面板只做索引、转发与权限控制。本地目录记得规划好磁盘容量与备份，面板数据目录则按各篇「升级与备份」一节定期打包。
可以，但三件事先做：改掉默认密码、套 HTTPS、关掉不需要的游客权限。File Browser 官方仓库已归档、无后续安全修复，对公网开放更要谨慎，正文里有专门提示。